백성병원
· ·
HOME > 고객센터 > 건강정보
[건강상식]꽃가루 알러지로 인한 비염 증상 완화 방법
관리자 2016-04-12 10877
bshosp.com

 요즈음 벚꽃 축제가 한창입니다. 전국적으로 봄꽃을 즐기는 분들의 축제장 방문이 끊이지 않고 있다고 하네요. 서울에도 본격적으로 벚꽃들이 꽃망울을 터뜨리고 있습니다.

 그런데, 이런 벚꽃축제 때 주의해야 할 것이 있는데요. 바로 꽃가루 알러지입니다. 꽃가루 알레르기 유발 여부는 가루가 우리 몸속 점막을 얼마나 잘 투과하느냐에 달렸습니다. 가루 양만 보면 소나무(송홧가루)가 으뜽이지만, 이 가루가 알레르기를 유발하는 일은 거의 없습니다. 송홧가루 성분이 우리 몸의 점막을 잘 투과하지 못하기 때문입니다.

 이렇듯 알러지는 비염의 형태로 주로 찾아오는데, 이를 예방하려면
1. 손씻고 옷 갈아입기
2. 실내 공기 정화
3. 마스크 착용

등의 몇 가지 생활예방법을 활용할 수 있습니다. 하지만 일상생활을 하면서 이를 지키기란 쉽지 않죠. 비염으로 인해 코가 불편해질 경우 숙면을 취하는 것만으로 상태를 호전시킬 수 있다고 하기에, 소개해 드리려 합니다.

 비염으로 인해 코가 불편할 경우의 숙면법
1. 베개를 목까지 깊숙이 넣는다
- 기도가 확보되어 숨쉬기가 편해지기 때문입니다.

2. 규칙적인 운동으로 체중을 줄인다
- 이 방법이야말로, 저녁에 숙면을 취하는 가장 좋은 방법입니다.

3. 잠들기 전에 음주를 자제한다.
 술은 인두강 근육의 긴장도를 떨어뜨려 코골이를 심하게 하고, 기도 협착을 유발하기도 합니다
술은 피하는 것이 좋습니다.

4. 진정제, 수면제를 피한다.
 수면제는 단기적으론 도움이 될 수 있으나, 습관적으로 복용하는 것은 좋지 않습니다.
또한 수면제 복용은 상기도 협착을 유발할 수 있으므로 숙면에 좋지 않습니다.

5. 잠을 잘 때 옆으로 누워 잔다.
 30도 정도 옆으로 수면하는 자세가 코가 불편한 사람들에게 좋은 수면 자세라고 합니다.


 

새글 0개 / 전체 126 [1] [2] [3] [4] [5]
[건강상식]꽃가루 알러지로 인한 비염 증상 완화 방법
관리자 16-04-12  10877 
125
[건강상식]독감증상 및 예방법
관리자 16-03-02  11632 
124
[건강상식]고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식
관리자 16-01-25  12496 
123
[건강상식]알아두면 유용한 건강상식-속이 쓰리고 답...
관리자 15-12-14  12238 
122
[건강상식]겨울철 유용한 건강상식들
관리자 15-11-11  10126 
121
[건강상식]가을철 알아두면 유용한 건강상식
관리자 15-10-10  10037 
120
[건강상식]가을철 감기 및 안구건조증 예방
관리자 15-09-01  10602 
119
[건강상식]금연성공법 10가지
관리자 15-06-22  11562 
118
메르스 관련 수원시청 정정 보도 건~
총무과 15-06-09  10977 
117
[건강상식] ★ 메르스 코로나 바이러스 증상,예방법 ...
관리자 15-06-01  10784