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[건강상식]독감증상 및 예방법
관리자 2016-03-02 11632
bshosp.com

 날씨도 점차 풀리는 것 같아 옷을 얇게 입고 다니시는 분들도
간혹 보이는 3월이 되었습니다. 하지만 겨울이 거의 끝나가는 요즈음도
병원에 독감 환자는 굉장히 많습니다. 오늘은 독감 증상과 예방법을 간략
히 소개해 드리겠습니다.

 독감은 겨울에 유행하는 바이러스성 질환 중 하나로 증상은 감기와 비슷하나,
전혀 다른 질병이기에 주의해야 합니다. 면역력이 약한 어린이나 노인이라면
특히 주의해야 하구요. 독감을 방치할 경우는 폐렴과 같은 합병증도 생길 수 있기에
증상이 보인다면 바로 병원으로 가셔서 진료를 받으셔야 합니다.

독감의 증상은 아래와 같습니다.

1.피로감을 동반한 38도 이상의 고열 및 오한으로 추위를 느낌
2.기침,인후통 등의 호흡기 증상
3.근육통 동반

 만약 위와 같은 증상이 나타난다면 독감일 가능성이 있으므로 병원에서 진료 받으시는
것을 권해 드립니다.

 다음은 독감 예방법들입니다.

1. 집에 돌아오면 손발 씻기
 독감 바이러스는 호흡기와 호흡기, 손에서 입으로 가는 경로를 좋아하기 때문에
밖에 나갔다가 집에 들어온 후에는 꼭 손발을 깨끗하게 씻는 게 좋습니다.

2. 겨울에도 햇볕 쬐기
 햇빛은 비타민D의 합성을 도와 뼈를 튼튼하게 하고, 맑은 공기는 피부와 호흡기를 통해
전신에 신선한 산소를 공급해 면역력 증가에 도움이 된다고 합니다. 춥다고 실내에만 있기
보다는 맑은 날에는 산책을 나가는 것도 도움이 됩니다.

3. 독감 예방접종 하기
 독감 예방접종은 독감을 예방하는 가장 효과적인 방법이라 할 수 있습니다.
특히 면역력이 약한 어린이나 노인은 독감 예방접종을 하는 것이 좋습니다.

4. 면역력을 강화하는 음식 먹기
 면역 기능을 높이는 음식으로 생각,자몽,홍차 등이 있습니다. 섭취하기 쉽도록
다려서 차로 마시는 것도 좋은 독감 예방법입니다.

5. 너무 두꺼운 옷을 입기보다는 얇은 옷을 여러 겹 입기
 겨울이라고 무조건 두꺼운 옷을 입는 것보다는 얅은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋다고 합니다.
너무 두꺼운 옷을 입으면 찬 기운에 대한 적응 능력이 쉽게 떨어질 수도 있기 때문입니다.

 

 

 

 

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